Фітнес-батончики
Опис
Рецепт не забере багато часу. Навіть якщо ви на дієті, хіба можна себе морити голодом! Такі фітнес-батончики заспокоять голод і поповнять запас вуглеводів, які так необхідні під час інтенсивних навантажень у спортзалі. Дуже люблю такі батончики — вони дуже просто готуються, смачні й не шкодять фігурі. Подавайте охолодженими.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Дрібно наріжте горіхи гострим ножем.
- 2
Крок 2
2. На середньому вогні підсуште горіхи та кокосову стружку до ароматного смаку.
- 3
Крок 3
3. У окремій ємності змішайте вівсяні пластівці з горіхами та сухофруктами.
- 4
Крок 4
4. Розтопіть коричневий цукор, мед, корицю, вершкове масло та патоку. Доведіть до кипіння, періодично помішуючи.
- 5
Крок 5
5. Розплавлену суміш влийте до горіхів і вівсяних пластівців. Ретельно перемішайте.
- 6
Крок 6
6. Викладіть форму харчовою плівкою, викладіть масу, трохи притисніть рукою. Поставте в холодильник на 30 хвилин.
- 7
Крок 7
7. Застиглу масу наріжте шматочками на дошці.