Фітнес запіканка з творога
Опис
Випічка готується просто і швидко. Готувати фітнес‑запіканку з сиру будемо з додаванням йогурту, яйця та невеликої кількості манної крупи. Сир, звичайно ж, обираємо дієтичний, з низьким відсотком жирності. Подавати запіканку можна з йогуртом або будь‑якими ягодами Можна подавати з чаєм або кавою.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте інгредієнти.
- 2
Крок 2
Творог обирайте дрібнозернистий, нежирний. Перекладіть творог у глибоку ємкість.
- 3
Крок 3
Додайте до сиру одне куряче яйце, також додайте замінник цукру, який ви використовуєте у раціоні.
- 4
Крок 4
Додайте у творог легкий йогурт, буквально кілька ложок.
- 5
Крок 5
Посипте до інгредієнтів манну крупу, все добре перемішайте. Дайте постояти творогу 10‑15 хвилин. Тим часом розігрійте духовку до температури 180 градусів.
- 6
Крок 6
Перекладіть творог у форму, змащену маслом. Випікайте запіканку 25 хвилин.
- 7
Крок 7
Готову запіканку подавайте до столу.
- 8
Крок 8
Готово. Подавайте до столу.