Енергетичні батончики
Опис
Зрозуміло, що зловживати цим ласощем не варто і харчуватися вдень виключно енергетичними батончиками, але з'їсти один‑два протягом дня — і смачно, і корисно Можна подавати з чаєм або кавою.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте інгредієнти. Овсяні пластівці та насіння підсмажте на сухій сковороді до появи горіхового запаху.
- 2
Крок 2
Цукати, родзинки та журавлину залийте гарячою водою на 5 хвилин, злийте воду. Горіхи подрібніть за допомогою блендера до дрібної крихти. Банан подрібніть у пюре.
- 3
Крок 3
Замочені сухофрукти, цукати, насіння гарбуза та соняшника пробийте блендером до однорідної маси. Додайте вершкове масло, мед, бананове пюре і перемішайте до однорідної маси.
- 4
Крок 4
Форму для запікання застеліть фольгою, формуючи бортики. Викладіть готову масу, добре утрамбуйте. Поставте запікатися у духовку на 15 хвилин при 180 градусах.
- 5
Крок 5
Випічку охолодіть трохи, наріжте на зручні для вас порції — прямокутні батончики.
- 6
Крок 6
Готово. Подавайте до столу.