Дієтичне суфле
Опис
Рецепт не забере багато часу. Дієтичне суфле — це легкий для засвоєння продукт, низькокалорійний і корисний. Творог потрібно змішати з яєчним жовтком і медом. Яблуко почистіть і натріть на тертці. Білок збийте. Потім усе змішайте і розкладіть по формочках для запікання в духовці. Подавайте охолодженим.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Підготуємо продукти. Яблуко вимити. Використовуйте будь-який мед, якщо немає алергії.
- 2
Крок 2
2. Яйце розділіть на жовток і білок.
- 3
Крок 3
3. За допомогою міксера взбийте білок у щільну піну.
- 4
Крок 4
4. А жовток додайте до творогу з ложечкою меду. Змішайте масу виделкою.
- 5
Крок 5
5. Яблуко очистіть від шкірки, натріть на великій тертці.
- 6
Крок 6
6. Додайте яблуко до творожної маси.
- 7
Крок 7
7. Останнім додаємо до творожного масу білок. Акуратно вмішуємо його ложкою у творіг.
- 8
Крок 8
8. Суфле готове до запікання.
- 9
Крок 9
9. Візьміть керамічні формочки, розкладіть творожну масу. Відправляємо в духовку, температура запікання суфле 160 градусів, час 30 хвилин.
- 10
Крок 10
10. Дієтичне суфле готове!