Дієтичний десерт для схуднення
Опис
Страва готується без зайвих складнощів. Я вже другий місяць на дієті і вже не знаю, що б смачного та корисного приготувати. Вирішила приголубити не лише себе, а й чоловіка. Для себе приготувала десерт з полуницею та персиками, а для чоловіка обрала начинку з клюквою та цукром (була заморожена клюква, вона чудово підійшла для десерту). Щоб десерт вийшов низькокалорійним, використовуйте кефір і творог 0% жирності, а також фрукти чи ягоди на смак (намагайтеся брати менш солодкі). Готовий десерт можна подавати до столу.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Безумно люблю низькокалорійні десерти, і ось один з них. Отже, беремо нежирний сир і добре протираємо його через сито.
- 2
Крок 2
2. Додаємо нежирний кефір. Все те саме можна робити і з жирним творогом і кефіром (навіть ізі сметаною, так ще смачніше), але тільки якщо ви не на дієті та любите десерти пожирніші.
- 3
Крок 3
3. Додаємо трохи підсолоджувача (можна і без нього, якщо будуть солодкі фрукти або ягоди) і починаємо все збивати. У мене підводний блендер, скористалася ним.
- 4
Крок 4
4. Окремо збиваємо ягоди. У мене була клюква, я її збила в блендері з цукром. Це буде десерт для чоловіка. А для себе я взяла полуницю та персик, не використовуючи цукор.
- 5
Крок 5
5. Тепер найцікавіше: в один стакан я робитиму десерт для чоловіка, а в інший — для себе. Отже, кладемо трохи збитого творогу (приблизно на 2/3 склянки).
- 6
Крок 6
6. Чоловікові я додала в середину подрібнену з цукром клюкву і зверху виклала ще творогу. А для себе нарізала полуницю і персики.
- 7
Крок 7
7. Відразу додала полуницю, а потім творог.
- 8
Крок 8
8. Потім персик і знову творіг.
- 9
Крок 9
9. Ось така смачнота у мене вийшла. Такий дієтичний десерт для схуднення виходить чудовим!