Гарячі страви
Дієтичні рибні котлети в духовці
40 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Опис
Рецепт не забере багато часу. Приготуємо дієтичні рибні котлети в духовці вдома. Рибне філе, цибулю та моркву пропускаємо через м'ясорубку. Додаємо подрібнений зелений цибулю, соєвий соус та перець. Вимішуємо фарш і формуємо котлети. Запікаємо страву в духовці приблизно 40 хвилин. На гарнір підійде картопляне пюре. Удачі! Подавайте гарячим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Пропускаємо через м'ясорубку рибне філе, цибулю репчасту, а також моркву. Дрібно нарізаємо зелений цибулю. Змішуємо всі інгредієнти, додавши перець та соєвий соус.
- 2
Крок 2
Мокрими руками формуємо котлети середнього розміру. Перекладаємо їх у форму для запікання, змащену рослинною олією. Готуємо в духовці 40 хвилин при температурі 200 градусів.
- 3
Крок 3
Готово.