Дієтичні начинки для лаваша
Опис
Смачна закуска для будь-якої компанії. Добірка начинок для тонкого лавашу. Зробивши один такий рулет, вам вистачить, щоб нагодувати 4–5 осіб. Просто розріжте рулет на порційні шматочки. Здорове харчування може й повинно бути смачним. Це не привід відмовляти собі в подібних смаколиках. Спробуйте. Закуска готова. Подавайте одразу.
Інструкція
- 1
Крок 1
Варіант для першої начинки. Начинка з тунця та огірка. За бажанням можна додати варені яйця.
- 2
Крок 2
З тунця злийте сік і розімніть рибу виделкою. Огірок наріжте часточками.
- 3
Крок 3
Намажте лаваш тунцем, зверху розкладіть огірок. Огірок посоліть і поперчіть за смаком. Згорніть лаваш рулетом.
- 4
Крок 4
Варіант для другої начинки. Начинка з сиру сулугуні та варених яєць.
- 5
Крок 5
Сир і яйця натріть на тертці. Додайте роздавлений часник, кроп і сметану. Посоліть і поперчіть.
- 6
Крок 6
Намажте готову начинку на лаваш. Згорніть лаваш у рулет.
- 7
Крок 7
І ще один варіант для начинки. Начинка з намазки з авокадо, яєць, сиру та огірка. Поживно, корисно та смачно!
- 8
Крок 8
Огірок наріжте часточками. Яйця натріть на тертці.
- 9
Крок 9
З авокадо дістаньте ложкою м'якоть, полийте соком лимона, посоліть. Пoperчte і розімніть виделкою. Сир натріть на дрібній терті.
- 10
Крок 10
Промажте лаваш намазкою з авокадо, посипте зверху терті яйця та сир. Потім покладіть огірок, посоліть начинку та поперчіть за смаком. Згорніть рулетом.
- 11
Крок 11
Дайте готовим рулетам з лавашу трохи просочитися і лише потім наріжте та подавайте до столу.
- 12
Крок 12
Закуска готова. Подавайте до столу.