Дієтичні котлети в духовці
Опис
Рецепт не забере багато часу. Цей рецепт сподобається, перш за все, шанувальникам дієтичної їжі. Ви з легкістю зможете приготувати дієтичні котлети в духовці вдома. Усе, що вам потрібно на кухні: курячий фарш, кабачок, цибуля ріпчаста, панірувальні сухарі, сіль, молоко, сметана та борошно. У якості гарніру до цих котлет чудово підійде варений картопля або макарони. Подавати на стіл у гарячому вигляді, за бажанням, прикрасивши свіжими овочами (огірки, помідори черрі). Удачного приготування! Подавати гарячим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Спочатку натріть кабачок на тертці, дайте постояти, щоб виділився сік. Далі в одній ємності змішайте куряче фарш, кабачок, дрібно нарізаний цибулю, панірувальні сухарі та сіль.
- 2
Крок 2
Із отриманої маси формуємо котлети і викладаємо їх у посуд для запікання. Надсилаємо форму в духовку на 30 хвилин, температура 200 градусів.
- 3
Крок 3
Поки котлети в духовці, змішайте молоко, борошно та сметану. Ретельно перемішайте, щоб не було шматочків.
- 4
Крок 4
Вийміть котлети з духовки.
- 5
Крок 5
Залийте котлети молочною сумішшю, посипте спеціями.
- 6
Крок 6
Форму для запікання поставте в духовку ще на 15 хвилин.
- 7
Крок 7
Готово!