Дієтичні коктейлі для схуднення
Опис
Рецепт не забере багато часу. Якщо ви ще не знаєте, як приготувати дієтичні коктейлі для схуднення з фруктів і овочів, тоді ось кілька цікавих та досить простих ідей. Такі напої можуть стати чудовою перекусом або замінити десерти. Вітамінні, низькокалорійні та дуже смачні. Напій готовий до подачі.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Класичний рецепт дієтичних коктейлів для схуднення зазвичай передбачає використання виключно натуральних і корисних інгредієнтів. Один із таких варіантів — це імбирно-лимонний напій. Для його приготування потрібно очистити невеликий шматочок кореня імбиру та залити теплою водою. Залишити на деякий час, щоб він настоявся. Тим часом можна вичавити сік із середнього лимона. Процідити імбир, додати лимонний сік та чисту воду. Такий коктейль чудово втамовує спрагу, але краще вживати його не частіше двох разів на тиждень.
- 2
Крок 2
2. Один із чудових варіантів легкого овочевого коктейлю — це гарбузовий сік. Його можна доповнити також соком лимона або лайма. У такий напій можна додати насіння льону або трохи подрібнених горіхів, щоб надати йому більш щільної консистенції та поживності.
- 3
Крок 3
3. Кладезь корисних вітамінів, незамінних під час схуднення, — це селера. Щоб приготувати надзвичайно легкий і смачний овочевий коктейль, потрібно вимити стебло селери і покласти його в блендер. Додати трохи свіжої зелені за смаком. Змішати до однорідності, а потім влити склянку чистої води або нежирного кефіру. Такою смакотою можна починати день, щоб почуватися бадьоро і легко.
- 4
Крок 4
4. Кавун також може бути корисним для схуднення. Його сік можна змішати зі свіжими ягодами, подрібненими в блендері, і приготувати ароматний та смачний смузі. Розбавити його можна соком грейпфрута, який також незамінний, якщо ви намагаєтеся позбутися зайвої ваги.
- 5
Крок 5
5. Ще один вдалий компонент для овочевих коктейлів — шпинат. Його можна використовувати як у свіжому вигляді, так і замороженим. У коктейль із шпинатом можна додати також невелике зелене яблуко, селеру, а для солодощів — банан. Приготувати дієтичні коктейлі для схуднення вдома зовсім не складно.