Дієтичні батончики з сухофруктів
Опис
Смачні цукерки чудово замінюють цукерки, дуже виручають, якщо ви зголодніли на роботі, а ще вони дуже багаті корисними речовинами. Цукерки поповнять ваш організм енергією та необхідними мікроелементами. Дивіться,
Інструкція
- 1
Крок 1
Курагу та чорнослив ретельно промийте. Якщо вони дуже сухі, залейте окропом на 5-10 хвилин. Потім сухофрукти обсушіть на рушнику.
- 2
Крок 2
Щоб блендеру було легше подрібнити сухофрукти, наріжте їх невеликими шматочками. Якщо немає блендера, пропустіть сухофрукти через м'ясорубку з дрібною сіткою. Горіхи подрібніть у блендері до стану крихти. Приблизно 5-8 горішків можна залишити і просто порізати ножем на шматочки.
- 3
Крок 3
Ось така маса утворюється з подрібненої кураги та чорносливу.
- 4
Крок 4
Змішаймо горіхи та отриману масу в однорідне «тісто».
- 5
Крок 5
Поділимо "тісто" на 8-10 частин і сформуємо батончики.
- 6
Крок 6
А тепер викладемо цукерки в сушилку, щоб вони підсохли. Якщо немає сушилки, викладіть на пергамент і сушіть в духовці при температурі 70 градусів близько години-півтори.
- 7
Крок 7
Завернемо цукерки в пергаментний папір або фольгу, і все — можна брати з собою в дорогу, на роботу, на прогулянку :)