Цвітна капуста з куркою, запечена в духовці
Опис
Рецепт не забере багато часу. Цвітна капуста з куркою, запечена в духовці, – це чудова страва, яка має насичений смак, сочність і аромат! За бажанням можна замінити курку індичкою – вийде не менш смачно, але дієтично. До запіканки з цвітної капусти з куркою гарнір не потрібен, однак, якщо хочете зробити обід ще ситнішим, до страви можна зварити картоплю або рис. Отже, пропоную ознайомитися з рецептом приготування цвітної капусти з куркою, запеченої в духовці. Подавати гарячим.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Цвітну капусту промиваємо, розділяємо на суцвіття і варимо 3-5 хвилин. Заморожена капуста може обійтися без варіння.
- 2
Крок 2
2. Цибулю дрібно нарізаємо, потім трохи обсмажуємо на рослинній олії.
- 3
Крок 3
3. Куряче філе нарізаємо невеликими шматочками і додаємо в сковороду до цибулі. Смажимо ще приблизно 10 хвилин.
- 4
Крок 4
4. У форму для запікання викладаємо інгредієнти шарами. Спочатку кладемо цвітну капусту, змащуємо її вершковим маслом і посипаємо спеціями за смаком. Наступний шар — курка з цибулею. Також змащуємо вершковим маслом і додаємо спеції. Можна додати свіжої зелені.
- 5
Крок 5
5. Відправляємо форму в розігріту духовку та запікаємо страву при температурі 180 градусів протягом 30 хвилин.