Бенто для дітей

Опис

Що люблять діти? Вгадати їхні смаки дуже складно! Дітям потрібне збалансоване харчування. Якщо подаєте м'ясо, обов'язково разом з овочами або легким гарніром. Куряче м'ясо ідеально підійде для дитячого обіду. Таку курку можна їсти навіть руками. Порції вистачить на 2 осіб або на 2 прийоми їжі

Інструкція

1. 1

   Крок 1

   Вимийте курку та витріть її насухо, наріжте невеликими шматочками (на пару укусів). Посоліть і поперчіть трохи кожен шматочок.

2. 2

   Крок 2

   Викладіть у миску борошно або крохмаль, обваляйте курку.

3. 3

   Крок 3

   Розігрійте сковороду з рослинною олією та викладіть курку, смажте до золотистої скоринки.

4. 4

   Крок 4

   Вимийте капусту і наріжте її крупно, викладіть у бенто, зверху покладіть охолоджене куряче м'ясо і политий легким соусом.