Морська зірка в духовці

Опис

Після запікання риба виходить смачною та ароматною. Її з задоволенням їдять навіть діти. До того ж барабулька належить до низькокалорійних продуктів і може використовуватися у раціоні тих, хто хоче схуднути. У ній багато вітамінів і мікроелементів, необхідних для здорового харчування, а також високий вміст риб'ячого жиру. Давайте подивимось,

Інструкція

1. 1

   Крок 1

   Почистіть рибку і відріжте їй голову.

2. 2

   Крок 2

   Посоліть тушки, поперчіть і додайте спеції. Дайте постояти 10 - 15 хвилин, щоб замаринувалися.

3. 3

   Крок 3

   Поріжте лимон кружочками і змажте тушки з обох боків лимонним соком.

4. 4

   Крок 4

   Шматочки лимона покладіть поруч із тушками барабулі та загорніть кожну окремо у фольгу. Дуже щільно, щоб не було отворів.

5. 5

   Крок 5

   Запікайте на протині в духовці, розігрітій до 180 градусів, 35-40 хвилин.

6. 6

   Крок 6

   Викладіть на сервіровоче блюдо листя салату, зверху акуратно викладіть рибу та прикрасьте кропом.