Супчик для похудения

Описание

Идеально для обеда. Суп состоит из большого количества овощей, чтобы во время похудения вы не теряли столь важные витамины и минералы. Он приятно насыщает, после тарелочки такого долго не хочется есть. Этот суп поможет вам сбросить пару килограмм накануне торжественного события или к поездке на море Разлейте по тарелкам и подавайте.

Инструкция

1. 1

   Шаг 1

   Очистите лук с чесноком и нарежьте их мелко. Разогрейте кастрюлю с растительным маслом и обжарьте на слабом огне до мягкости.

2. 2

   Шаг 2

   Очистите и нарежьте морковь, нашинкуйте капусту и вымойте бобы. Добавьте овощи в кастрюлю и готовьте 8-10 минут.

3. 3

   Шаг 3

   Нарежьте перец кубиками, а томаты — кусочками, выложите в кастрюлю и залейте бульоном, добавьте томатную пасту, лавровый лист и специи, варите 7 минут.

4. 4

   Шаг 4

   Разберите брокколи на соцветия, а кабачки нарежьте полукольцами. Добавьте все в кастрюлю и варите еще 5-7 минут.

5. 5

   Шаг 5

   Доведите суп до вкуса специями, затем удалите лавровый лист и разлейте по тарелкам.