Салат с консервированным тунцом и авокадо
Описание
Минимум усилий — отличный результат. Салат с консервированным тунцом и авокадо можно подавать в качестве перекуса в течение дня. Или заменить им один прием пищи, если вы на диете направленной на похудение или поддержание веса Можно сервировать сразу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и латук промойте, обсушите.
- 2
Шаг 2
Латук вытрите насухо, порвите руками, выложите на тарелку, сверху посыпьте салат нарезанным огурцом.
- 3
Шаг 3
С тунца слейте рассол, поломайте его на кусочки, разрежьте черри пополам, добавьте в салат.
- 4
Шаг 4
Авокадо почистите от кожуры и косточки, мякоть нарежьте тонкими ломтиками, добавьте в салат.
- 5
Шаг 5
Сбрызните все оливковым маслом первого отжима и соевым соусом. Вместо соевого соуса можно использовать морскую или гималайскую соль. Щедро присыпьте салат тертым пармезаном и можно подавать к столу.
- 6
Шаг 6
Очень вкусный, легкий и полезный салат готов.