Салат с кальмаром
Описание
Салат готовится быстро и просто. Салат с кальмарами очень полезен, ведь этот морепродукт содержит большое количество йода, цинка, железа и прочих минералов и витаминов. Включив в свой рацион такой салат, можно похудеть и очистить свой организм. Такой салат будет прекрасным дополнением к праздничному столу Салат готов к подаче.
Инструкция
- 1
Шаг 1
1. Первым делом тушки кальмаров очищаю от пленки и хорошенько мою, затем вытираю насухо. Креветки размораживаю.
- 2
Шаг 2
2. Острым ножом делаю неглубокие надрезы по всей тушке, затем смазываю каждую смесью горчицы и соевого соуса. Мариную около 20 минут.
- 3
Шаг 3
3. Маринованные кальмары нарезаю полосками, сковороду разогреваю с оливковым маслом, обжариваю по несколько минут с каждой стороны.
- 4
Шаг 4
4. Сыр нарезаю мелким кубиком, огурцы мою и нарезаю мелко, лук чищу и нарезаю тонкими полукольцами.
- 5
Шаг 5
5. В салатник выкладываю все подготовленные продукты, заправляю салат оливковым маслом и соевым соусом.