Салат ПП
Описание
Минимум усилий — отличный результат. Салат "Мимоза" ПП получается очень вкусным, сытным и питательным! Такой салат понравится даже тем, кто не придерживается правильного питания. Основа - тунец в собственном соку, также добавим морковь и картофель, немного яйца, заправим все йогуртом. На сто грамм салата идет примерно 60-62 ккал, поэтому, согласитесь, съесть порцию в 300 грамм - это отличный, вкусный и сытный обед Можно сервировать сразу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Тунец разомните вилкой, переложите в салатник первым слоем.
- 3
Шаг 3
Зеленый лук сполосните и просушите, нарежьте мелко и посыпьте тунец.
- 4
Шаг 4
Следующий слой - белок, натертый мелкой стружкой. Посыпьте белок солью и перцем. Йогурт смешайте с горчицей, смажьте слой белка.
- 5
Шаг 5
Отварную морковь натрите мелкой стружкой, посыпьте белок и смажьте йогуртом.
- 6
Шаг 6
Следом выложите слой натертого картофеля, также смажьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу.
- 7
Шаг 7
Посыпьте салат куриным желтком, натертым на терке. Пропитайте салат час и подавайте к столу.
- 8
Шаг 8
Подавайте к столу.