Салат по Дюкану
Описание
Минимум усилий — отличный результат. Для салата используем рыбные консервы, можно взять сардины, сайру, скумбрию, горбушу. Процесс приготовления очень быстрый, помимо консервы добавим лук и куриные яйца. Заправка у салата простая — йогурт. Берите рецепт на заметку, даже если вы не на диете, ведь результат очень вкусный Можно сервировать сразу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Откройте банку с рыбными консервами, слейте сок. Разомните рыбу вилкой и выложите в салатник.
- 3
Шаг 3
Смажьте рыбный слой салата йогуртом.
- 4
Шаг 4
Красный лук нарежьте небольшими кубиками и выложите поверх консервы.
- 5
Шаг 5
Куриные яйца сварите вкрутую, после почистите и разделите на белки и желтки. Натрите белки на мелкой терке, выложите поверх лука.
- 6
Шаг 6
Завершающий слой — куриные желтки, натертые на мелкой терке.
- 7
Шаг 7
Готово.