Салаты
Салат из шпината свежего
20 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Ни для кого не секрет, что шпинат очень полезен. В нем содержится масса витаминов и микроэлементов. Но сам по себе шпинат безвкусен, а вот в салате его нейтральность вполне уместна. Я расскажу вам,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Отвариваем вкрутую яйцо. Тщательно промываем листья шпината и максимально обсушиваем их. Удалим длинные черенки.
- 2
Шаг 2
И нарезаем шпинат не очень мелко.
- 3
Шаг 3
Очищенную морковку натираем на средней терке.
- 4
Шаг 4
Помидоры нарезаем дольками.
- 5
Шаг 5
Очистим лук и тонко нарежем, сбрызнем его уксусом. Очищенное вареное яйцо разрежем на 4 или 6 частей.
- 6
Шаг 6
Добавим в миску к шпинату лук, морковь, помидоры и измельченный тунец без сока. Добавим соль и перец по вкусу, заправим салат оливковым маслом и перемешаем.
- 7
Шаг 7
Перекладываем все в салатник и сверху добавляем ломтики вареного яйца.