Салат для ланча
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Салат для ланча готовится за несколько минут, а вот хранению он не подлежит. Заправку приготовить очень просто. Смешайте йогурт, лимонный сок и любимую специю, завершит вкус - измельченная зелень Подавайте к столу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Помойте овощи и зелень. Тунец отделите от жидкости.
- 2
Шаг 2
Пекинскую капусту нарвите руками на средние кусочки. Огурец нарежьте произвольно, но не мелко. Соедините продукты в салатнике.
- 3
Шаг 3
Произвольно нарежьте помидор и добавьте к овощам.
- 4
Шаг 4
Разберите тунец на крупные кусочки и добавьте в салатник.
- 5
Шаг 5
В йогуртовую заправку или йогурт добавьте измельченный укроп и соль, если необходимо. Перемешайте.
- 6
Шаг 6
Салат перемешайте. Полейте заправкой и посыпьте тыквенными семечками.
- 7
Шаг 7
Салат подавайте сразу же после приготовления с ржаным хлебом.