topfood.cloud
Все рецепты
Недорогой сытный салат
Салаты

Недорогой сытный салат

120 мин4 порц.20 февр. 2026 г.

Описание

Рецепт не отнимет много времени. У меня в холодильнике были сезонные огурцы и помидоры, а также луковица и немного зелени, а из крупы я взяла обычную перловку, её можно заменить булгуром или диким рисом. Салат подается к столу холодным. Он очень сытный, поэтому можете заменить им ужин или обед Подавайте к столу.

Инструкция

  1. 1

    Шаг 1

    Промойте перловку и выложите её в миску, залейте кипящей водой и сразу накройте крышкой, оставьте на 1-1,5 часа.

  2. 2

    Шаг 2

    Очистите огурцы от кожуры, вымойте помидоры, очистите лук и нарежьте овощи небольшими кубиками.

  3. 3

    Шаг 3

    Переложите овощи в миску, добавьте измельченный зеленый лук, петрушку, перловку, заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, посолите и поперчите, перемешайте.

  4. 4

    Шаг 4

    Накройте салат крышкой или пленкой и отправьте в холодильник на 1 час.