Диетический салат с консервированным тунцом
Описание
Минимум усилий — отличный результат. Если отварить картофель заранее, то приготовить диетический салат с тунцом можно буквально на скорую руку. Отличный вариант для быстрого и сытного перекуса! Салат не содержит майонеза, а пикантная заправка придает ему особый неповторимый вкус. Берите рецепт на заметку Можно сервировать сразу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Салат выкладывайте слоями. Подойдет большая плоская тарелка или любой глубокий салатник. Каждый слой по необходимости подсаливайте по вкусу.
- 2
Шаг 2
Сначала выложите листья салата. Перед этим листья предварительно промойте, обсушите и нарвите руками. Сверху распределите нарезанный огурец.
- 3
Шаг 3
Картофель очистите, нарежьте кубиками и выложите следующим слоем.
- 4
Шаг 4
Далее выложите нарезанный тонко лук. Если используете не салатный лук, то просто обдайте его кипятком, чтобы убрать горечь.
- 5
Шаг 5
Затем на лук выложите нарезанный небольшой соломкой болгарский перец.
- 6
Шаг 6
Сверху распределите нарезанный кусочками тунец.
- 7
Шаг 7
Для заправки соедините масло, горчицу и 2-3 ст.л. сока от тунца. Полейте салат заправкой и подайте к столу.