Белковый салат
Описание
Простое в приготовлении блюдо. Фасоль и куриная грудка — это белок практически в чистом виде. Кроме того, белки есть и в сыре, и в греческом йогурте. Так что, употребив этот простой и вкусный салатик, вы получите ударную дозу белка Подавайте охлаждённым.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Слейте с баночки с фасолью и с баночки с кукурузой жидкость. В прохладной воде промойте куриную грудку. Чеснок почистите. Для сухариков подсушите ломтики белого хлеба в тостере или на сухой сковороде.
- 2
Шаг 2
В кастрюле с водой отварите куриную грудку до готовности.
- 3
Шаг 3
Нарежьте небольшими кубиками маринованный огурчик.
- 4
Шаг 4
В просторную миску выложите консервированную фасоль и консервированную кукурузу.
- 5
Шаг 5
Добавьте к ним кубики огурцов и сыр, натертый на крупную терку, выдавите через чеснокодавилку зубчики чеснока.
- 6
Шаг 6
Отварную куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.
- 7
Шаг 7
И добавьте ее в миску к остальным ингредиентам.
- 8
Шаг 8
Нарежьте ломтики подсушенного белого хлеба небольшими кубиками и добавьте к салату.
- 9
Шаг 9
Заправьте салат натуральным йогуртом.
- 10
Шаг 10
Перемешайте все.
- 11
Шаг 11
Разложите по порционным тарелкам и подавайте к столу.
- 12
Шаг 12
Готово.