Запеканка из цветной капусты с индейкой и сыром
Description
Вкусная выпечка для всей семьи. Цветная капуста отлично сочетается с индейкой. Блюдо получается нежное, воздушное, сливочное и питательное, с румяной сырной корочкой. А еще это блюдо низкокалорийное и вполне впишется в рацион низкокалорийной диеты
Instructions
- 1
Step 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Духовку включите, установите температуру 180 градусов.
- 2
Step 2
Цветную капусту промойте, обсушите. Разберите на небольшие соцветия.
- 3
Step 3
Филе индейки нарежьте на небольшие кусочки. Смешайте в миске цветную капусту, индейку, соль и черный молотый перец.
- 4
Step 4
Форму для выпечки смажьте растительным маслом, выложите подготовленную капусту и мясо.
- 5
Step 5
Для заливки смешайте куриные яйца с небольшим количеством соли.
- 6
Step 6
Добавьте молоко и перемешайте венчиком.
- 7
Step 7
Капусту с мясом залейте молочно-яичной заливкой.
- 8
Step 8
Сыр натрите на терке и посыпьте сверху. Поставьте в разогретую духовку запекаться на 30-40 минут, до румяной корочки.
- 9
Step 9
Достаньте готовую запеканку, подавайте теплой.
- 10
Step 10
Готово. Подавайте к столу.