Минтай на пару
Description
Блюдо готовится без лишних сложностей. Минтай — рыба с плотной, белой мякотью и относительно небольшим количеством костей. Приготовленный на пару минтай станет отличным диетическим блюдом для всех, кто хочет немного похудеть, а также тех, кому показана щадящая диета для лечения ряда заболеваний Готовое блюдо можно подавать к столу.
Instructions
- 1
Step 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления минтая на пару.
- 2
Step 2
Минтай очистите, удалите плавники и черную пленку в брюшке. Помойте рыбу снаружи и внутри.
- 3
Step 3
Нарежьте минтай на порционные кусочки.
- 4
Step 4
Рыбу смажьте растительным маслом, посолите по вкусу. Выложите в поддон для приготовления рыбы на пару.
- 5
Step 5
Посыпьте минтай сушеным базиликом.
- 6
Step 6
Готовьте минтай на пару 15 минут.
- 7
Step 7
Минтай на пару готов. Подавайте к столу с любым гарниром в горячем виде.