Hot dishes
Льняная каша с протеином
10 min4 serv.20 февр. 2026 г.
Description
Блюдо готовится без лишних сложностей. Ниже я расскажу подробнее, Готовое блюдо можно подавать к столу.
Instructions
- 1
Step 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Step 2
Банан очистите от кожуры и порежьте на кружочки.
- 3
Step 3
Лен измельчите в кофемолке до консистенции муки.
- 4
Step 4
Финики промойте в теплой воде. Удалите косточки и кожуру, если она легко отходит.
- 5
Step 5
Соедините все в ингредиенты в блендере.
- 6
Step 6
Измельчите до однородности.
- 7
Step 7
Выложите кашу в тарелку. Для подачи можно добавить в кашу нарезанных свежих фруктов или ягод, орешки или семечки. Льняная каша с протеином готова, приятного вам аппетита!