Hot dishes
Живая каша
840 min4 serv.20 февр. 2026 г.
Description
Рецепт не отнимет много времени. Ниже я расскажу подробнее, Подавайте горячим.
Instructions
- 1
Step 1
Подготовьте все ингредиенты. Зеленую гречку предварительно замочите в воде на ночь.
- 2
Step 2
Промойте зеленую гречку, переложите в глубокую миску. Накройте влажной марлей и оставьте на 1-2 дня, чтобы она начала прорастать. Каждый день промывайте гречку. Если нет времени, то можно ограничиться просто замачиванием.
- 3
Step 3
Льняные семечки измельчите в кофемолке.
- 4
Step 4
Финики замочите в теплой воде на 5 минут. Удалите косточки. При необходимости также можно снять жесткую кожицу.
- 5
Step 5
Переложите все ингредиенты в чашу блендера. Измельчите до однородной консистенции.
- 6
Step 6
Выложите кашу в глубокую миску. Сверху добавьте мюсли и ягоды.