Горячие блюда
Зеленая каша
15 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Ниже я расскажу подробнее,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Зеленую гречку предварительно замочите в прохладной воде на ночь. Затем тщательно промойте гречку.
- 2
Шаг 2
Шпинат помойте, обсушите. Крупно порубите, чтобы его было проще измельчать.
- 3
Шаг 3
Киви очистите от кожуры, нарежьте кружочками. Замороженный банан тоже нарежьте, ягоды помойте, по желанию разрежьте.
- 4
Шаг 4
Измельчите в блендере зеленую гречку вместе с кокосовым молоком, шпинатом и бананом до однородной консистенции.
- 5
Шаг 5
Выложите кашу в тарелку, сверху украсьте гранолой, киви и ягодами. Зеленая каша готова.