Яйца с молоком на сковороде
Описание
Самое простое и дежурное блюдо, которое я могу сразу вспомнить - это омлет. Яйца с молоком в сковороде - самый обычный способ приготовить омлет. В ста граммах этого блюда содержится примерно 185 ккал, однако оно отличается чрезвычайно богатым белковым составом.. В омлете калории в виде белка содержатся в количестве десяти грамм на сто грамм продукта. Калории омлета также содержат углеводы, но всего два грамма на сто грамм продукта. Поэтому яйца с молоком в сковороде прекрасно подходят в качестве богатого завтрака или обеда людям, которые тщательно следят за своим питанием и фигурой. Успехов и
Инструкция
- 1
Шаг 1
В глубокую миску разбиваем яйца.
- 2
Шаг 2
Добавляем молоко и взбиваем либо венчиком, либо вилкой, либо при помощи блендера. Солим и перчим по вкусу.
- 3
Шаг 3
В сковородку добавляем масло и разогреваем ее.
- 4
Шаг 4
Вливаем в нее яйца с молоком. Немного жарим.
- 5
Шаг 5
Затем накрываем крышкой и даем подняться.
- 6
Шаг 6
Должно получиться примерно таким образом.
- 7
Шаг 7
Готовый омлет перекладываем в тарелку. Можно украсить его свежей зеленью и овощами и подаем к столу.