Горячие блюда
Ячневая каша для похудения
30 мин4 порц.19 февр. 2026 г.
Описание
Благодаря богатому природному составу, блюда из ячневой крупы включают в рацион при самых разнообразных диетах. Сегодня хочу поделиться рецептом,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Крупу тщательно промойте и переложите в кастрюлю.
- 3
Шаг 3
Добавьте воду или молоко. Можно добавить и то, и то в равных пропорциях.
- 4
Шаг 4
Доведите до кипения, убавьте огонь и варите кашу периодически перемешивая около 20 минут. Затем дайте настояться еще 15-20 минут. Ячневая каша для похудения готова.
- 5
Шаг 5
При подаче можно кашу полить медом или дополнить любыми сухофруктами.