Тыквенный смузи для похудения
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Смузи с тыквой получается не только красочным, но еще и очень ароматным. Вы можете заморозить тыквенное пюре по порциям, чтобы всегда в наличии иметь ингредиент для приготовления такого напитка. Кстати, кефир допустимо заменить йогуртом с низкой жирностью Можно подавать.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Тыкву очистите от кожуры и промойте в воде. Нарежьте кубиками и высыпьте нарезку в казан, ковш. Влейте воду и отварите овощную нарезку примерно 15-20 минут до мягкости.
- 3
Шаг 3
Слейте воду, тыкву помните в пюре и выложите в чашу блендера или кухонного комбайна.
- 4
Шаг 4
Влейте туда же кефир любой жирности, всыпьте молотую корицу.
- 5
Шаг 5
Добавьте мед по вкусу и взбейте все примерно 2 минуты на пульсирующем режиме.
- 6
Шаг 6
Разлейте тыквенный смузи в стаканы, подайте к столу сразу же после его приготовления.