Горячие блюда
Тыква фаршированная киноа
60 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Ниже я расскажу подробнее,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Разрежьте тыкву пополам, удалите семена. Запеките в заранее разогретой до 190 градусов духовке примерно 40 минут.
- 3
Шаг 3
Пока готовится тыква, отварите киноа 15-20 минут до готовности.
- 4
Шаг 4
Очистите яблоко от кожуры, нарежьте на маленькие кубики. Изюм замочите на пару минут в теплой воде, затем слейте воду и промойте. Сельдерей и зелень тоже измельчите.
- 5
Шаг 5
Достаньте тыкву из духовки. Ложкой соскребите часть мякоти, нарежьте ее кубиками.
- 6
Шаг 6
Добавьте в киноа подготовленную начинку и тыквенную мякоть. Посолите, поперчите, заправьте растительным маслом и яблочным укусом.
- 7
Шаг 7
Заполните получившимся фаршем половинки тыквы и запекайте еще 20 минут.
- 8
Шаг 8
Тыква фаршированная киноа готова.