Горячие блюда
Тилапия в фольге в духовке
60 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Скажем, у вас есть рыбное филе, но вы совершенно не знаете,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Предварительно прогреваем духовку до 220 градусов. Растопите сливочное масло, смажьте им филе тилапии с двух сторон.
- 2
Шаг 2
Перекладываем рыбу на противень, застеленный бумагой для выпечки. Поливаем лимонным соком. Присыпем солью и перцем по вкусу.
- 3
Шаг 3
Кладем на рыбу томаты, порезанные кружочками.
- 4
Шаг 4
Также можно присыпать рыбу зеленым луком. Заворачиваем тилапию в фольгу, запекаем её 20 минут. За 5 минут до готовности присыпьте тилапию тертым пармезаном.
- 5
Шаг 5
Готово.