Смузи со щавелем
Описание
Если вы придерживаетесь диеты или правильного питания, то такой напиток придется вам по вкусу, ведь он не только утолит чувство голода, но и наполнит организм полезными витаминами и минералами. Однако не готовьте его для завтрака - не рекомендуется употреблять кислые напитки на голодный желудок! А вот для полдника, перекуса или ужина, смузи со щавелем будет как раз идеален Подавайте охлаждённым.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Пучок щавеля разберите в руках, отмерьте половину и срежьте с листьев стебли. Промойте их в воде и нарежьте лентами. Выложите в чашу блендера.
- 3
Шаг 3
Добавьте щепотку соли и сахарный песок, а еще лучше - цветочный мед, но только если у вас нет аллергии на такой сладкий продукт.
- 4
Шаг 4
Промойте огурцы в воде, срежьте хвостики и нарежьте их полукольцами. Счистите с яблока кожуру, промойте и нарежьте мелкими ломтиками. Высыпьте обе нарезки в емкость блендера.
- 5
Шаг 5
Влейте кефир любой жирности или густой классический йогурт без добавок.
- 6
Шаг 6
Взбейте все до измельчения на пульсирующем режиме примерно 3-4 минуты.
- 7
Шаг 7
Перелейте смузи из щавеля в коктейльные банки, стаканы или чашки, подайте к столу сразу же после приготовления.