Напитки
Смузи слоями
540 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Напиток готовится быстро и просто. Подробнее,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Бананы нарежьте на ломтики среднего размера и оставьте в морозилке на ночь.
- 3
Шаг 3
В кокосовое молоко добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте на час.
- 4
Шаг 4
В блендере измельчите замороженные бананы до кремового состояния.
- 5
Шаг 5
Отделите половину, во вторую добавьте ежевику и ещё раз измельчите.
- 6
Шаг 6
На дно кружки выложите 2/3 ежевичного смузи, потом слой чиа пудинга, сверху смузи из банана.
- 7
Шаг 7
В конце добавьте остатки ежевичного смузи, украсьте ягодами и мятой. Смузи слоями готов.