Напитки
Смузи с семенами чиа
180 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Для этого смузи я обычно использую миндальное или кокосовое молоко небольшой жирности, вы можете взять любое другое. После набухания чиа смузи станет гуще, поэтому не нужно делать его изначально густым Подавайте охлаждённым.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
В блендере измельчите клубнику и молоко с сиропом топинамбура.
- 3
Шаг 3
Перелейте в баночку.
- 4
Шаг 4
Добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте смузи на 2-3 часа, чтобы семена набухли.
- 5
Шаг 5
Смузи с семенами чиа готов.