Напитки
Смузи с киноа
40 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Напиток готовится быстро и просто. Ниже я расскажу подробнее, Подавайте охлаждённым.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Киноа тщательно промойте и откиньте на сито. Дайте стечь лишней воде. Переложите киноа в кастрюлю с толстым дном, влейте чистую воду. Пропорция киноа и воды 1:2. Отварите крупу до готовности (примерно 20 минут) и остудите.
- 3
Шаг 3
Банан нарежьте кружочками.
- 4
Шаг 4
Соедините в блендере все ингредиенты.
- 5
Шаг 5
Измельчите до однородной консистенции.
- 6
Шаг 6
Смузи с киноа готов!