Смузи из голубики
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Питьевой йогурт для смузи лучше всего приготовить в домашних условиях, но можно приобрести и в магазине. Напиток рекомендуется пить натощак, но только если вы не заменяли йогурт на кефир, в этом случае его пьют только после приема еды
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Ягоды голубики тщательно промойте в воде, удалите поврежденные и пересыпьте их в чашу блендера или в кувшинный блендер. Добавьте цветочный мед.
- 3
Шаг 3
Влейте питьевой йогурт без добавок. По желанию можете заменить его сладким йогуртом, кефиром любой жирности или ряженкой.
- 4
Шаг 4
Измельчите ягоды и смешайте их с йогуртом в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме техники. Мед должен полностью раствориться в напитке.
- 5
Шаг 5
Перелейте смузи из голубики в стаканы или чашки, сразу же подайте к столу. Смузи пьют в течение 5 минут после приготовления, иначе напиток может расслоиться. Не забудьте дополнить напиток трубочками с широким отверстием, особенно если даете его детишкам.