Смузи для здоровья
Описание
Напиток готовится быстро и просто. Очень полезный напиток из тех продуктов, которые присутствуют в вашем холодильнике, можно приготовить буквально за 10 минут! При этом выбирайте яблоко не сладкого сорта, чтобы в его вкусе присутствовала небольшая кислинка. Кефир можете заменить классическим йогуртом или нежирным молоком Можно подавать.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас аллергия на мед, замените его сахаром или сиропом стевии.
- 2
Шаг 2
Листья шпината тщательно промойте, срежьте стебли и нарежьте листья лентами. Выложите в чашу блендера.
- 3
Шаг 3
Промойте стебли сельдерея, нарежьте кусочками и добавьте в чашу вместе с цветочным медом или другим подсластителем. Его добавлять обязательно, чтобы нивелировать пряный вкус сельдерея.
- 4
Шаг 4
Яблоко очистите от кожуры, промойте в воде и срежьте мякоть в чашу к остальным ингредиентам.
- 5
Шаг 5
Влейте кефир любой жирности или не слишком густой классический йогурт.
- 6
Шаг 6
Измельчите все содержимое емкости в течение 3-5 минут на пульсирующем режиме техники. Нужно превратить нарезки практически в пюре.
- 7
Шаг 7
Разлейте приготовленный смузи для здоровья в чашки или стаканы, сразу же подайте к столу, пока в напитке содержится максимум витаминов и микроэлементов.