Самая простая Тилапия
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Американцы, которые привыкли заботиться о своем здоровье, следят, чтобы у них на столе всегда была рыба, и один из самых любимых сортов это Тилапия. Попробуйте и вы оригинальный рецепт приготовления этой рыбы, и не расстраивайтесь, если Тилапии нет под рукой – секреты нежности Тилапии пригодятся для любой другой рыбы, что имеется у вас под рукой Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
1. Духовку разогреть до 190 градусов Цельсия, приготовить и смазать жиром противень размером 25 на 35 см.
- 2
Шаг 2
2. Разместить филе на противне, смазать каждый кусочек размягченным сливочным маслом.
- 3
Шаг 3
3. Добавить к филе все необходимые специи – пряную приправу, чесночную соль по вкусу.
- 4
Шаг 4
4. На каждое филе положить 1 или 2 тонких ломтика лимона, вокруг рыбы разместить мороженые или свежие нашинкованные овощи. Приправить их солью и перцем по вкусу.
- 5
Шаг 5
5. Накрыть противень и запекать 25-30 минут, пока овощи не станут нежными, а рыбные филе не станут легко разделяться вилкой.