Рыбные котлеты для диабетиков
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Приготовить рыбные котлеты для диабетиков можно в духовке, на пару или используя микроволновку. Фарш желательно сделать самим, ведь в магазинную продукцию могут добавить и шкуру, и жир. Подавать готовые котлеты можно с макаронами из твердых сортов пшеницы, коричневым рисом или тушеными овощами. Блюдо сочное, вкусное и полезное! Подойдет не только для диабетиков, но и для сторонников диетического меню Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Рыбное филе пропустите через мясорубку и переложите в глубокую миску.
- 3
Шаг 3
Лук и морковь очистите и измельчите при помощи мясорубки. Добавьте сюда же яйцо, муку, измельченную зелень, соль и специи по вкусу.
- 4
Шаг 4
Тщательно все перемешайте.
- 5
Шаг 5
Сформируйте из фарша котлеты и выложите их в смазанную форму для запекания. Готовьте в духовке при температуре 180 градусов около 30-40 минут.
- 6
Шаг 6
Рыбные котлеты для диабетиков готовы.
- 7
Шаг 7
Можно подавать.