Пшеничная каша
Описание
Пшеничная каша содержит витамины группы В, а также А, Е, F, калий, кальций, магний, цинк, молибден и фосфор. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, мягко очищает организм от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов. Пшеничная каша снижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет иммунитет
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Объем стаканов роли не играет, главное измерять одним стаканом крупу и воду.
- 2
Шаг 2
Воду для каши посолите, доведите до кипения.
- 3
Шаг 3
Крупу очень хорошо промойте до чистой воды от мусора.
- 4
Шаг 4
Крупу выложите в кастрюлю, варите при слабом кипении 20-25 минут.
- 5
Шаг 5
Каша почти готова.
- 6
Шаг 6
Добавьте кусочек сливочного масла, перемешайте хорошо. Заверните кастрюлю в одеяло и оставьте на 20 минут, чтобы внутри все пропарилось и дошло до готовности.
- 7
Шаг 7
Пшеничная каша готова! Подавайте с кусочком сливочного масла.
- 8
Шаг 8
Готово.