ПП котлеты в духовке
Описание
Блюдо готовится без лишних сложностей. Куриное мясо считается диетическим продуктом. Для приготовления ПП котлет понадобится куриное филе, яйцо, репчатый лук и зелень. Вот из такого простого набора ингредиентов можно приготовить вкусные, сочные и низкокалорийные котлеты. Вариант приготовления таких котлет очень удобный, поскольку не нужно долго стоять у плиты, достаточно подготовить котлеты и поставить их в духовку. Подавать такие котлеты можно с любыми кашами или овощными салатами Готовое блюдо можно подавать к столу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Курицу помойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кусочками, выложите в блендер и измельчите.
- 3
Шаг 3
Измельченное куриное филе выложите в глубокую тарелку.
- 4
Шаг 4
Лук мелко нарежьте или измельчите в блендере и добавьте к курице.
- 5
Шаг 5
Вбейте куриное яйцо.
- 6
Шаг 6
Зелень мелко нарежьте, выложите в тарелку и хорошо перемешайте.
- 7
Шаг 7
Возьмите жаропрочную форму, сформируйте котлеты, налейте немного воды, накройте фольгой и отправьте в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут.
- 8
Шаг 8
ПП котлеты готовы.