Овсянка на воде для похудения
Описание
Блюдо готовится без лишних сложностей. В период диеты важно получить достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому вот такие полезные, питательные и малокалорийные блюда необходимы для здорового и правильного похудения. Выбирайте овсяную крупу плотную, которую нужно варить минут 10-20. Она полезнее, овсяные хлопья быстрого приготовления, желательно исключить на время диеты Готовое блюдо можно подавать к столу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовим ингредиенты. Для приготовления овсянки необходимо 1,5 стакана (300 грамм) крупы на 1 литр воды.
- 2
Шаг 2
В кастрюлю насыпаем овсяную крупу.
- 3
Шаг 3
Наливаем воду и добавляем соль. Варим на малом огне около 10 минут.
- 4
Шаг 4
В овсянку добавляем изюм и нарезанную кусочками курагу.
- 5
Шаг 5
Перемешиваем и оставляем на 5 минут. Сухофрукты должны разбухнуть.
- 6
Шаг 6
Овсянка готова. Подаем горячей приправив медом.