Напитки
Отвар овса
60 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
О полезных свойствах овса написано немало, об этом знали еще с древности. Рецептов приготовления отвара овса великое множество, для каждого показания свой рецепт. Данный рецепт универсальный, он поможет в укреплении иммунной системы, а так же рекомендуется тем, кто стремиться похудеть Подавайте охлаждённым.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте воду, овёс и сотейник с крышкой.
- 2
Шаг 2
Всыпьте овес в воду, нагрейте до кипения, накройте крышкой и варите 20 минут с момента закипания на слабом огне.
- 3
Шаг 3
Дайте отвару остыть до комнатной температуры.
- 4
Шаг 4
Процедите отвар. Зерна овса не выбрасывайте, ими можно покормить уличных птиц.
- 5
Шаг 5
Принимайте ежедневно по 0,5 литра отвара овса, это поможет вам в укреплении иммунной системы, а также придаст стройность вашей фигуре.