Морской окунь с табуле из киноа

Описание

Я очень люблю такие блюда, где присутствует основном продукт (рыба или мясо) и обязательно гарнир. Вот и в этом рецепте именно так. Филе морского окуня просто обжарим в масле до хрустящего состояния. А на гарнир сделаем табуле из киноа: киноа отварим до готовности, смешаем с нарезанным красным луком, нарезанными помидорами и зеленью. Подадим вместе и гарнир, и рыбу. Отличный ужин получился! И готовится совсем несложно

Инструкция

1. 1

   Шаг 1

   

   TopFood.Cloud

   1. С окуня срежьте филе, помойте и обсушите.

2. 2

   Шаг 2

   

   TopFood.Cloud

   2. Обваляйте в муке с солью и обжарьте на масле до хрустящей корочки.

3. 3

   Шаг 3

   

   TopFood.Cloud

   3. Киноа хорошо промойте.

4. 4

   Шаг 4

   

   TopFood.Cloud

   4. Отварите до готовности в воде в соотношении 1:2.

5. 5

   Шаг 5

   

   TopFood.Cloud

   5. Лук и помидоры нарежьте кубиками.

6. 6

   Шаг 6

   

   TopFood.Cloud

   6. Смешайте киноа с овощами и зеленью.

7. 7

   Шаг 7

   

   TopFood.Cloud

   7. Подайте вместе с рыбой.