Льяные флаксы
Описание
Вкусная закуска для любой компании. Если вы последователь здорового образа жизни и правильно питания, то этот рецепт точно для вас, так как льняные флаксы помимо того, что они обладают массой достоинств в плане содержания полезных веществ, они еще нереально вкусные. Готовить их очень просто, смотрите пошаговый рецепт и готовьте на здоровье и для здоровья
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления флаксов.
- 2
Шаг 2
Залейте семена льна водой и оставьте настаиваться на 15-20 минут. За это время семена разбухнут, появится слизь, так и должно быть, слизь - это водорастворимая клетчатка.
- 3
Шаг 3
После того, как семена льна настоялись, добавьте соль и ароматные травы.
- 4
Шаг 4
Застелите противень бумагой для выпечки, выложите семена льна, силиконовой лопаткой хорошо разровняйте по всей поверхности. Запекайте при минимальной температуре 40-50 минут.
- 5
Шаг 5
Через 40-50 минут достаньте противень из духовки.
- 6
Шаг 6
Переверните пергамент и аккуратно снимите его, запекайте с другой стороны еще 10-15 минут.
- 7
Шаг 7
После того, как вы окончательно достанете флаксы из духовки, наломайте руками в произвольной форме. Флаксы получились нереально вкусными, остановиться невозможно, было принято решение испечь еще одну партию флаксов.
- 8
Шаг 8
Для другой партии флаксов добавьте 2 чайных ложки семян кунжута после того, как лён настоится в момент добавления соли и ароматных трав.
- 9
Шаг 9
Полностью повторите процедуру выпекания.
- 10
Шаг 10
Флаксы с добавлением кунжута получились еще вкуснее.
- 11
Шаг 11
У этого перекуса есть всего один недостаток - остановиться невозможно!