Льняная мука для похудения с кефиром
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Льняная мука в сочетании с маложирным кефиром помогут вам в борьбе за стройность, к тому же, благодаря наличию массы полезных веществ, этот напиток будет способствовать общему оздоровлению, очищению организма и укреплению иммунитета. Постепенно, примерно через неделю приема, количество льняной муки можно увеличить до трех чайных ложек
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Льняную муку можно взять готовую, а можно измельчить льняное семя в кофемолке.
- 2
Шаг 2
Всыпьте чайную ложку льняной муки в кефир. Мука при размешивании образует комочки, поэтому добавлять муку лучше постепенно, смешивая с кефиром.
- 3
Шаг 3
Смешав льняную муку с кефиром, можно добавить сверху цельные льняные семечки, они дают приятную хрустинку при употреблении этого целебного напитка. Такой напиток лучше всего готовить вместо ужина и употреблять небольшими глотками. Льняная мука в сочетании с кефиром дает достаточную сытость. Здоровья всем и стройной фигуры!