Горячие блюда
Льняная каша с протеином
10 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Блюдо готовится без лишних сложностей. Ниже я расскажу подробнее, Готовое блюдо можно подавать к столу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Банан очистите от кожуры и порежьте на кружочки.
- 3
Шаг 3
Лен измельчите в кофемолке до консистенции муки.
- 4
Шаг 4
Финики промойте в теплой воде. Удалите косточки и кожуру, если она легко отходит.
- 5
Шаг 5
Соедините все в ингредиенты в блендере.
- 6
Шаг 6
Измельчите до однородности.
- 7
Шаг 7
Выложите кашу в тарелку. Для подачи можно добавить в кашу нарезанных свежих фруктов или ягод, орешки или семечки. Льняная каша с протеином готова, приятного вам аппетита!