Лен с кефиром для похудения
Описание
Кефир с семенами льна — это очень сильный во всех смыслах тандем. Семена льна имеют довольно богатый состав полезных витаминов и минералов, а в составе кефира много молочного белка и жиров. Приготовить лен с кефиром для похудения по этому рецепту очень просто. Семена льна можно заранее измельчить до состояния муки и хранить в темном месте в любой закрытой стеклянной емкости. Достаточно будет лишь все перемешать в необходимый момент и мощный полезный коктейль будет готов. Берите рецепт на заметку Подавайте охлаждённым.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Измельчите семена льна при помощи кофемолки до состояния муки.
- 3
Шаг 3
Добавьте готовую льняную муку в кефир, желательно с минимальным количеством жирности.
- 4
Шаг 4
Перемешайте и дайте постоять 2-3 минуты.
- 5
Шаг 5
Лен с кефиром для похудения готов.